Wakacje: zdrowotne wczasy najlepszą inwestycją

Bliżej natury po zdrowie

Z badań Eurobarometru wynika, że Polacy myśląc o wakacjach, szukają przede wszystkim uroków natury (39%). Nasze ulubione miejsca to Morze Bałtyckie (33%), jeziora (21%) i góry (9%). Odmienne środowisko pomaga wzmocnić odporność. Układ obronny musi nauczyć się, w jaki sposób reagować na zmieniające się temperatury oraz ciśnienie atmosferyczne. Organizm mobilizuje zatem wszystkie siły i produkuje przeciwciała. Najlepiej, by urlop połączony ze zmianą klimatu, trwał minimum 14 dni. Warto jest również obserwować, jak dane otoczenie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Wyjazd nad morze jest na przykład polecany osobom cierpiącym na alergie wziewne oraz tym, zmagających się z niedoczynnością tarczycy. Z kolei klimat górski dobrze wpływa na drogi oddechowe i układ krążenia. Wielu z nas wybiera najpopularniejsze kierunki zapominając o polskich lasach, które oprócz dobroczynnego klimatu, zapewnią wypoczynek z dala od zgiełku i tłumu turystów. Nie bez znaczenia są również jego aspekty zdrowotne.

– Lasy iglaste to doskonałe miejsce dla osób cierpiących na problemy związane z układem oddechowym. Suche i przepełnione olejkami eterycznymi powietrze działa oczyszczająco i odkażająco na gardło. To również miejsce zalecane tym, którzy często się przeziębiają. Nie wieją w nich wiatry, co dobrze wpływa na naszą kondycję. Ponadto las produkuje ogromne ilości tlenu. Oddychamy tutaj zupełnie innym powietrzem niż w mieście. Zapewnia to optymalny wypoczynek oraz doskonałą regenerację. Wczasy w otoczeniu drzew iglastych mogą mieć również działanie terapeutyczne. Redukują stres oraz zapewniają równowagę psychiczną – mówi Tomasz Misztalski, internista oraz specjalista medycyny rodzinnej.

Jak sfinansować wypoczynek?

Urlop to dobra inwestycja w zdrowie. Warto jest jednak pomyśleć o nim odpowiednio wcześniej, aby stres związany z jego organizacją ograniczyć do minimum. Z roku na rok coraz większy budżet przeznaczamy na wypoczynek. Obecnie chętniej niż w przeszłości oszczędzamy na wakacje. Z analizy firmy PwC wynika, że na godzinę czasu wolnego osoby dorosłej przepada średnio 4,4 złotych dochodu rozporządzalnego, a zatem kwoty, która pozostaje nam do dyspozycji po opłaceniu rachunków oraz zaspokojeniu podstawowych potrzeb. W przeciągu ostatnich dziesięciu lat wskaźnik ten wzrósł realnie aż o 75%, co widać w zwiększającym się potencjale usług premium oraz tych bezpośrednio związanych z turystyką. Według najnowszego badania zrealizowanego przez Instytut Badań Rynkowych i Społecznych w marcu 2016, najwięcej na wakacyjne wojaże wydadzą osoby pomiędzy 25 a 44 rokiem życia.

Większość z nas nie zamierza z powodu urlopu. Aż 64,2% badanych pokryje koszty wyjazdu z oszczędności, 25,7% skorzysta z bieżącego budżetu środków pieniężnych, a tylko 4,5% deklaruje, że pożyczy pieniądze od rodziny bądź znajomych. Warto jest jednak pomyśleć o wypoczynku dużo wcześniej.

– Zwykle środki pochodzące z jednego wynagrodzenia nie są w stanie pokryć kosztów urlopu. Dlatego istotne jest regularne odkładanie choćby niewielkich kwot, które pomogą nam poradzić sobie z tym wydatkiem. Należy również pamiętać o tym, że także nadchodzący wrzesień dla wielu polskich rodzin oznacza spore koszty związane z rozpoczęciem roku szkolnego. Dlatego nie należy przesadzać z wydatkami na wczasy, aby budżet domowy wytrzymał też inne większe wydatki. Na te, które da się przewidzieć warto oszczędzać z wyprzedzeniem, tak aby nie być zmuszony do zadłużania się – komentuje Jarosław Sadowski, główny analityk firmy Expander.