Strona głównaWakacjeZdrowotne korzyści z określonego typu wakacji

Zdrowotne korzyści z określonego typu wakacji

Niektórzy mają ulubiony sposób na spędzanie urlopu, inni preferują urozmaicenie i co roku szukają nowych form wakacyjnego odpoczynku. Bez względu na charakter wczasów ich efekt powinien być podobny - oderwanie się od codzienności, relaks i „naładowanie baterii" na kolejne miesiące.
Okazuje się, że odmienne typy mogą przynieść różne prozdrowotne „benefity" - może one pomogą wybrać urlopowe miejsce ?

Góry

Mięśnie i serce są tu niemal na ciągłym treningu. Góry to idealne miejsce dla tych, którzy nie lubią zatłoczonych miast i chcą zafundować sobie okres całkowitego relaksu oraz izolacji. Mniej zanieczyszczone powietrze sprzyja praktykowaniu różnych sportów, w tym trekkingu. po górach, nawet w wolnym tempie, poprawia czynność serca, oddech i tonizuje mięśnie.

W górach można też liczyć na polepszenie nastroju, ponieważ spacery na łonie natury powodują wydzielanie endorfin, związków mających wpływ na odczuwanie radości.
© Galyna Andrushko - Fotolia.com
 
Strony : 1 2 3 4

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Pola Nadziei
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy