06-08-2013
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Niektórzy mają ulubiony sposób na spędzanie urlopu, inni preferują urozmaicenie i co roku szukają nowych form wakacyjnego odpoczynku. Bez względu na charakter wczasów ich efekt powinien być podobny - oderwanie się od codzienności, relaks i „naładowanie baterii" na kolejne miesiące.
Okazuje się, że odmienne typy mogą przynieść różne prozdrowotne „benefity" - może one pomogą wybrać urlopowe miejsce ?
GóryMięśnie i serce są tu niemal na ciągłym treningu. Góry to idealne miejsce dla tych, którzy nie lubią zatłoczonych miast i chcą zafundować sobie okres całkowitego relaksu oraz izolacji. Mniej zanieczyszczone powietrze sprzyja praktykowaniu różnych sportów, w tym trekkingu. po górach, nawet w wolnym tempie, poprawia czynność serca, oddech i tonizuje mięśnie.
W górach można też liczyć na polepszenie nastroju, ponieważ spacery na łonie natury powodują wydzielanie endorfin, związków mających wpływ na odczuwanie radości.