11-04-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Jeszcze pół wieku temu przelot samolotem był wielkim życiowym wydarzeniem i właściwie niewielu ludzi miało okazję tego doświadczyć. Dzisiaj loty stały się tak powszechne, że korzystanie z tego środka transportu stało się niezbędne, by zaplanować wakacje, zmienić pracę na lepszą, czy odwiedzić dzieci mieszkające w innym kraju. Tym bardziej poważnym kłopotem staje się lęk przed lataniem.
jest dość powszechny. Czasem przyjmuje formę po prostu większego zdenerwowania czy rozdrażnienia, ale bywa, że wejście na pokład samolotu jest wielkim wyzwaniem i sama myśl o tym jest paraliżująca.
AerofobiaNiektórzy ludzie cierpią na aerofobię, czyli strach przed powietrzem czy wznoszeniem się lub opadaniem w windzie czy samolocie. nie dotyczy samego przedmiotu, ale tego, co on sobą symbolizuje. Wyobrażanie sobie pozostawania w zamkniętym pomieszczeniu, które porusza się w przestrzeni staje się silnym „wyzwalaczem" i „wzmacniaczem" wielu fobii.
Objawy patologicznego leku przed lataniem obejmują: , napięcie mięśni, szybkie bicie serca, uczucie dniepokoju i dyskomfort, a także silny strach przed utratą kontroli nad tym, co się dokoła dzieje. Problem nieco częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn z powodu zwiększonej podatności pań na zaburzenia lękowe. Równocześnie jednak kobiety mają większą łatwość w rozpoznawaniu zjawisk natury psychicznej, więc łatwiej identyfikują problem.
Jak pokonać lęk? Aerobfobię można jednak wyleczyć lub znacznie osłabić, choć nie zawsze łatwo to zrobić jedynie „na własną rękę". W każdym razie pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie problemu i zrozumienie jego psychicznej natury. Pierwszym krokiem może surfowanie w Internecie - na forach dotyczących lotnictwa często zawierają wskazówki z praktyczną pomocą dla tych, którzy boją się latać. Warto sprobować zracjonalizować strach - wyjaśnić samemu/samej sobie, że jest zupełnie nieuzasadniony, można sięgnąć po statystyki, każde podają, że lot samolotem jest bezpieczniejszy niż uważana za najzwyklejszy element codzienności jazda samochodem. Poza tym zerknij na flightradar - zobacz, ile tysięcy ludzi dziennie i mają się dobrze.
Co więcej, duża część naszego strachu dotyczy tego, co nieznane. Pierwszy lot odbądź więc z kimś, kogo dobrze znasz i lubisz, i kto już ma za sobą takie podróże, ta osoba będzie ci mogła dokładnie wyjaśnić, jak zachować się na lotnisku i czego się spodziewać w samolocie. Poza tym powiedz stewardesie o swoim starchu przed lataniem, personel pokładowy ma doświadczenie w takich sytuacjach i pomoże ci przetrwać . Wreszcie, postaraj się też uprzyjemnić sobie czas lotu, zaserwuj sobie szklaneczkę whiskey lub kieliszek wina, obejrzyj jakąś komedię na tablecie czy monitorze w samolocie.